21 April 2021

రమదాన్: రంజాన్ – దయ/కారుణ్య మాసం



 

ఉపవాసం నెల (రంజాన్), విశ్వాసులకు స్వీయ శుద్దీకరణ ప్రక్రియ ద్వారా సర్వశక్తిమంతుడిపై విశ్వాసాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరోసారి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. ముస్లింలు ఆచరించే ఉపవాసం లేదా రోజాఅనేది ప్రతి సంవత్సరం ఒక నెల వ్యవధి పాటు  ఆచరించే ప్రక్రియ.

ముస్లింలు రోజాను ఎందుకు పాటిస్తారు?  దీనికి సమాధానం దివ్య ఖుర్ఆన్,“ ఈ విధoగా  చెబుతుంది:  విశ్వసించిన ప్రజలారా! ఉపవాసం మీకు విధిగా నిర్ణయిoచబడినది.- ఏ విధంగా మీకు పూర్వం ప్రవక్తలను అనుసరించే వారికి(అనగా యూదులు మరియు క్రైస్తవులు) కూడా విధించబడినదో, దీనివల్ల మీలో భయభక్తులు జనిoచే అవకాసం ఉంది.”(2: 183).

సాధారణంగా ఉపవాసం రోజువారీ కార్యక్రమాలను ప్రభావితం చేయకూడదు మరియు సాధారణ విధులను నిర్లక్ష్యం చేయడానికి ఇది ఒక సాకుగా ఉండకూడదు. రాత్రంతా మేలుకువుగా ఉండాలని మరియు మరుసటి రోజు నిద్రలో మరియు అనాసక్తితో గడిపేందుకు ఇస్లాం ఎప్పుడూ ఆమోదించదు.

ఉపవాసం అంటే అన్ని సాధారణ విధులు మరియు ఎక్కువ ప్రార్థనలు మరియు మరింత దాతృత్వం, మరియు ఉపవాస సమయం లో ఆహార, పానీయాలు సేవించ కుండా ఉండటం. ఉపవాసం అనేది పేదల ఆకలిని గుర్తుంచుకునేలా చేస్తుంది మరియు అణగారిన ప్రజల పట్ల తాదాత్మ్యాన్ని పెంపొందించుకోవాలి. ఆకలిని అనుభవించడానికి ఇది ఒక అవకాశం, తద్వారా ప్రజలు ఆకలితో ఉన్న వారి బాధను అర్థం చేసుకుంటారు మరియు వారికి సహాయం చేయడానికి ముందుకు వెళతారు. రంజాన్ ఉపవాసం స్వీయ క్రమశిక్షణతో కూడిన  ఒక వ్యాయామం.

మానవుడు శారీరక, భావోద్వేగ, జీవ మరియు ఆధ్యాత్మిక భాగాల జీవి. వీటిలో సమతుల్య మిశ్రమం శ్రేష్ఠతకు దారితీస్తుంది. రంజాన్ మాసంలో ఉపవాసం విశ్వాసి ఆధ్యాత్మిక అవసరాలను ఇతర భాగాలతో సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది మనసును హుందాగా ఉంచుతుంది మరియు మన ఆధ్యాత్మిక పునర్నిర్మాణానికి ఇది సమర్థవంతమైన సాధనం.

రంజాన్ ఉపవాసం మానసికంగా అంతర్గత శాంతి మరియు ప్రశాంతత ఇస్తుంది. ప్రవక్త (స) ఉపవాసం ఉన్నవారికి సలహా ఇచ్చారు, “ఒకరు మిమ్మల్ని తిడితే లేదా మీకు వ్యతిరేకంగా మాట్లాడితే అతనికినేను ఉపవాసం ఉన్నాను అని చెప్పండి.‘ ‘ఈ నెలలో వ్యక్తిగత శత్రుత్వానికి తక్కువ అవకాశం ఉంది, రంజాన్ ఉపవాసం  అశ్లీల భాషను ఉపయోగించకుండా నిరోధిస్తుంది.

అబూ హురైరా ప్రకారం  ప్రవక్త (స) ఇలా అన్నారు : ఉపవాసం ఉన్న కాలంలో అశ్లీల భాష వాడుతూ అశ్లీలంగా వ్యవహరించేవారి  ఉపవాసం  అల్లాహ్ కు అవసరం లేదు..” (బుఖారీ, ముస్లిం). ఈ నెలలో ముస్లిం ప్రపంచంలో నేరాల రేటు బాగా పడిపోవటం  గమనించబడినది.

ఉపవాసం వలన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఉపవాసం  చాలా వ్యాధులకు మూలకారణమైన అతిగా తినడాన్ని ప్రోత్సహించదు. రంజాన్ ఉపవాసం అనేక వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ఒక నివారణ. రోజాదార్- ఉపవాసం పాటించే వ్యక్తి - కఠినమైన ఆహార నియమాన్ని అనుసరిస్తాడు:

ఉపవాసం విచ్ఛిన్నం చేసేటప్పుడు తినండి మరియు అధికంగా తినడం మానుకోండి. దివ్య 'ఖురాన్'లో పేర్కొనబడింది “… తినండి మరియు త్రాగండి. మితిమీరకండి. అల్లాహ్ వృధా చేసేవారిని ఇష్టపడడు. (అల్-ఖురాన్, 7:31).

రంజాన్ (తారావిహ్) యొక్క ప్రత్యేక రాత్రి ప్రార్థనలో కాలిపోయిన కేలరీల మొత్తం 200 కేలరీలు. ఈ విధమైన ప్రార్థనతో పాటు రోజువారీ సూచించిన ఐదు ప్రార్థనలు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి తగిన వ్యాయామంగా పరిగణించవచ్చు.

ఇస్లాం లో పొరుగు భావన ముఖ్యమైనది. ప్రవక్త(స) ఇలా అన్నారు, " విశ్వాసి తన పొరుగువాడు మరియు  మొత్తం మానవాళి పట్ల మానవత్వంతో, మర్యాదగా ప్రవర్తించాలి. నిజమైన ముస్లిం ఏ మానవుడిని ఆకలితో చూడలేడు, అదేవిధంగా, నిజమైన ముస్లిం మానవుడిని నొప్పి లేదా కష్టాల్లో చూడలేడు. ఇది ఇస్లాం సారాoశం. రోజామానవ ఆందోళనలను మరియు విలువలను పరిష్కరించమని  ఒక బోధిస్తుంది.

ఉపవాస నెల రోజుల ప్రక్రియ ఉపవాసి ప్రవర్తన మరియు జీవన విధానాన్ని మార్చి వారు ఆదర్శ మానవులుగా మార్చే విధంగా రూపొందించబడింది. ఉపవాసం పాటించే వ్యక్తి తినడం మరియు త్రాగటం మానేయడం మాత్రమే కాకుండా, సానుకూల భావాలను పెంపొందించుకోవటానికి అద్భుతమైన అవకాసం ఇస్తుంది., ఇతరుల గురించి చేడుగా వినడం, మాట్లాడటం, ఆలోచించడం నుండి తనను తాను నిరోధించుకోవాలి. ఈ స్వీయ-నిగ్రహ ప్రక్రియ ప్రభావం మిగిలిన 11 నెలలమీద కూడా ఉండాలి. ఈ స్వీయ-శుద్దీకరణ ప్రక్రియ సంవత్సరం పొడుగునా కొనసాగాలి.

No comments:

Post a Comment