సున్నత్ అలవాట్లు Sunnah habits:

 

 

ప్రవక్త ముహమ్మద్ (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) మనకు ఒక సమతుల్య జీవన విధానాన్ని బోధించారు.  సున్నత్ అంటే కేవలం ప్రార్థన మరియు ఆరాధన మాత్రమే కాదు; అది మన ఆరోగ్యాన్ని, నడవడిని మరియు అల్లాహ్‌తో మనకున్న అనుబంధాన్ని తీర్చిదిద్దే రోజువారీ అలవాట్లను కూడా కలిగి ఉండటం.

ప్రవక్త ముహమ్మద్ (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) ప్రతి క్రియ లో విశ్వాసం ఎలా ప్రతిబింబించాలో ఆచరించి చూపించారు. ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) మితత్వాన్ని, కృతజ్ఞతను, నిరాడంబరతను మరియు కరుణ మొదలగు మంచి అలవాట్లను బోధించారు.

ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) ఆచరించిన రోజువారీ అలవాట్లు క్రమశిక్షణను పెంపొందించాయి, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడాయి, కుటుంబ బంధాలను బలపరిచాయి మరియు రోజంతా అల్లాహ్ స్మరణను సజీవంగా ఉంచాయి.

"మరచిపోయిన సున్నత్‌లు" లేదా మంచి తిరిగి పునరుద్ధరించడం జరగాలి అంటే  బరకా, క్రమశిక్షణ మరియు శాంతితో నిండిన జీవనశైలికి తిరిగి రావడం. 

అల్లాహ్ ఇలా అంటున్నాడు: “నిశ్చయంగా, అల్లాహ్ యొక్క ప్రవక్తలో మీకు ఒక ఉత్తమమైన ఆదర్శం ఉంది.” (ఖురాన్ 33:21)

మిస్వాక్

అత్యంత సరళమైన సున్నత్‌లలో ఒకటి మిస్వాక్‌ను ఉపయోగించడం. ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) పరిశుభ్రతను ఇష్టపడేవారు మరియు నోటి పరిశుభ్రతను ప్రోత్సహించేవారు. తన ‘ఉమ్మత్’కు కష్టంగా లేకపోయి ఉంటే, ప్రతి నమాజుకు ముందు మిస్వాక్‌ను ఉపయోగించమని తాను వారిని ఆదేశించి ఉండేవాడినని ఆయన అన్నారు.మిస్వాక్‌ను ఉపయోగించడం కేవలం పరిశుభ్రతకు మాత్రమే మంచిది కాదు; అది ఒక సాధారణ అలవాటును ఆరాధనగా కూడా మారుస్తుంది.

ముందుగా నిద్రపోవడం

ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) ముందుగా నిద్రించడానికి మరియు అనవసరమైన రాత్రిపూట సంభాషణలను నివారించడానికి ఇష్టపడేవారు. ఈ అలవాటు ఫజ్ర్ నమాజును కాపాడటానికి, శరీరానికి సరైన విశ్రాంతిని ఇవ్వడానికి మరియు రోజులో మరింత క్రమబద్ధతను తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.

అల్లాహ్ ఇలా అంటున్నాడు: “మరియు మేము మీ నిద్రను విశ్రాంతి కొరకు ఏర్పాటు చేశాము.” (ఖురాన్ 78:9). త్వరగా నిద్రపోవడం ఆరాధనను మరియు శ్రేయస్సును రెండింటినీ మెరుగుపరుస్తుంది.

పొదుపుగా తినడం

ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) మితంగా ఉండాలని బోధించారు మరియు ఒక వ్యక్తి నింపగల అత్యంత చెత్త పాత్ర కడుపే అని అన్నారు. ఆహారం కోసం మూడింట ఒక వంతు, పానీయం కోసం మూడింట ఒక వంతు, మరియు శ్వాస కోసం మూడింట ఒక వంతు వదిలివేయమని ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) సలహా ఇచ్చారు.

తక్కువ తినడం అంటే ఆకలితో అలమటించడం కాదు. దాని అర్థం కోరికలను అదుపులో ఉంచుకోవడం, వృధాను నివారించడం,.

బిస్మిల్లాతో ప్రారంభించడం

మన పనులను అల్లాహ్ నామంతో ప్రారంభించాలని ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) మనకు బోధించారు. తినడానికి ముందు, ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు, లేదా పని ప్రారంభించే ముందు “బిస్మిల్లా” అని చెప్పడం, విజయం కేవలం అల్లాహ్ నుండి మాత్రమే వస్తుందని మనకు గుర్తు చేస్తుంది.

కృతజ్ఞత మరియు చిరునవ్వు

తిన్న తర్వాత కృతజ్ఞత చూపడం, ఇతరులను చూసి నవ్వడం, మరియు మంచి మాటలు మాట్లాడటం లేదా మౌనంగా ఉండటం కూడా సున్నత్ బోధిస్తుంది. నవ్వడం ఒక దానమని, మరియు ఒక విశ్వాసి మంచి మాటలు మాట్లాడాలి లేదా మౌనంగా ఉండాలని ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) అన్నారు. ఇవి హృదయాలను మృదువుగా చేసి, సంబంధాలను బలపరుస్తాయి.

సున్నత్‌లు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?

మరచిపోయిన సున్నత్‌లను పునరుద్ధరించడం అంటే ప్రవక్త(స) స్ఫూర్తిని మన దైనందిన జీవితంలోకి తీసుకురావడం. టూత్‌బ్రష్ పక్కన ఒక మిస్వాక్ ఉంచడం, త్వరగా నిద్రపోవడం, తక్కువ భోజనం చేయడం, ఒక చిరునవ్వు, మరియు నిశ్శబ్దంగా పలికే “బిస్మిల్లాహ్” ఇవన్నీ మనల్ని అల్లాహ్‌కు దగ్గర చేస్తాయి.