మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల ఖురాన్ ముస్లింలకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది Quran guides Muslims on dealing with mental health

 

ఇస్లాం సమతుల్యమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానసిక స్థితికి ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. తన దాని బోధనల ద్వారా, ఇస్లాం మానసిక ఆరోగ్యానికి ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అందిస్తుంది. ఇస్లామిక్ మార్గదర్శక సూత్రాలను పాటించడం ద్వారా, వ్యక్తులు మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి కావలసిన ఓదార్పు మరియు వ్యూహాలను పొందవచ్చు.

ఇస్లాం భగవంతునితో అనుబంధం ద్వారా ప్రయోజనం మరియు భావోద్వేగ నెరవేర్పును అందిస్తుంది. ఆధ్యాత్మికత మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉన్నది మరియు ఆధ్యాత్మికత మానసిక అనారోగ్యాన్ని నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో ముఖ్యమైన అంశ౦గా  గుర్తించబడుతుంది..

ఇస్లాంలో, మానవుడిని శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మ యొక్క మిశ్రమంగా చూస్తారు. ఈ సంపూర్ణ దృక్పథం భౌతిక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం యొక్క పరస్పర అనుసంధానాన్ని గుర్తిస్తుంది. మంచి మనస్సు అల్లా నుండి వచ్చిన ఆశీర్వాదంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు దానిని పెంపొందించడానికి మరియు సంరక్షించడానికి ముస్లింలు ప్రోత్సహించబడ్డారు.

ఇస్లాంలో మానసిక ఆరోగ్యానికి ఆధ్యాత్మికత మూలస్తంభం. ప్రార్థన (సలాహ్), ఖురాన్ పఠనం మరియు అల్లాహ్ (ధిక్ర్) వంటి ఆరాధనలు అంతర్గత శాంతిని తెస్తాయని ముస్లిములు నమ్ముతారు.

·       దివ్య ఖురాన్ ఇలా పేర్కొంది: "నిశ్చయంగా, అల్లాహ్ స్మరణలో హృదయాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి" (ఖురాన్ 13:28).

ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశ భావాలను తగ్గించగలవు.

ఇస్లామిక్ బోధనలు సహనం (సబర్) మరియు కృతజ్ఞత (శుక్ర్) భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకత కోసం శక్తివంతమైన సాధనాలుగా నొక్కిచెబుతున్నాయి. జీవితంలో ఎదురయ్యే పరీక్షలను  సహనంతో సహించడం ఒకరి విశ్వాసాన్ని మరియు వ్యక్తిత్వాన్ని బలపరుస్తుంది.

ప్రవక్త ముహమ్మద్ ఇలా అన్నారు:

·       “విశ్వాసి యొక్క వ్యవహారం అద్భుతం, ఎందుకంటే ప్రతి విషయంలో అతనికి మంచి ఉంటుంది మరియు ఇది నమ్మిన వ్యక్తికి తప్ప ఎవరికీ కాదు. అతను సంతోషంగా ఉంటే, అతను అల్లాకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాడు మరియు అతనికి హాని జరిగితే, అతను సహనం చూపిస్తాడు మరియు అది అతనికి మంచిది” (సహీహ్ ముస్లిం).

ఇస్లాం సమాజం (ఉమ్మా) మరియు సామాజిక సంబంధాలకు గొప్ప ప్రాముఖ్యతనిస్తుంది. బలమైన కుటుంబ బంధాలు, సామూహిక ప్రార్థనలు మరియు సామూహిక మద్దతు ముస్లిం జీవితంలో అంతర్భాగం.

ఒంటరితనం తరచుగా మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లతో ముడిపడి ఉంటది. సామాజిక పరస్పర చర్య, దాతృత్వం మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడం వంటి వాటి  ద్వారా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు పరిష్కరించబడతాయి.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం ఇస్లాంలో అనుమతించబడడమే కాకుండా ప్రోత్సహించబడుతుంది.

ముహమ్మద్ ప్రవక్త ఇలా సలహా ఇచ్చారు:

·       "వైద్య చికిత్సను ఉపయోగించుకోండి, ఎందుకంటే అల్లాహ్ దానికి నివారణను తెలియజేయకుండా వ్యాధిని సృష్టించలేదు" (సహీహ్ అల్-బుఖారీ).

అవసరమైనప్పుడు అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించమని ముస్లింలు ప్రోత్సహించబడ్డారు.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కొన్నిసార్లు కొన్ని సమాజాలలో కళంకం కలిగిస్తాయి. అయితే, ఇస్లాం కరుణ మరియు అవగాహనను ప్రోత్సహిస్తుంది.

·       ప్రవక్త ముహమ్మద్ (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) ఆపదలో ఉన్నవారి పట్ల సానుభూతిని ప్రదర్శించారు మరియు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పారు.

ప్రార్థన (దువా) ద్వారా అల్లా వైపు తిరగడం మరియు అతనిపై నమ్మకం ఉంచడం (తవక్కుల్) మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాలను ఎదుర్కోవడంలో ముఖ్యమైన అంశాలు. చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, ముస్లింలు వైద్యం కోసం ప్రార్థించమని మరియు అల్లాహ్ జ్ఞానంపై ఆధారపడాలని ప్రోత్సహిస్తారు, ఇబ్బందులు దైవిక ప్రణాళికలో భాగమని తెలుసుకుంటారు.

ఇస్లాం లో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి క్రింది వ్యూహాలు సూచించబడ్డాయి

·       రోజువారీ ప్రార్థనలు మరియు ఆరాధనలు- మానసిక స్థిరత్వానికి దోహదం చేస్తాయి.

·       దివ్య ఖురాన్ మరియు హదీసులు చదవడం,  ప్రకృతిలో అల్లాహ్ యొక్క సంకేతాలు మరియు జీవితంలోని ఆశీర్వాదాలను ప్రతిబింబించడం ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

·       అల్లాహ్‌కు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం, సవాళ్ల నుండి ఆశీర్వాదాల వైపు దృష్టిని మారుస్తుంది మరియు సానుకూలతను పెంపొందిస్తుంది.

·       ఇస్లాం దయ, క్షమాపణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కొనసాగించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది. ఇది భావోద్వేగ శ్రేయస్సుకు ముఖ్యమైనది.