ఇస్లాం ప్రకారం సరైన ఆహారపు అలవాట్లు Right eating habits as per Islam

 

ఆహారం గురించి ప్రవక్త(sa) యొక్క మార్గదర్శకత్వం పరిపూర్ణమైనది. ప్రవక్త(స) ఆహారంలో చేయి పెట్టినప్పుడు, "బిస్మిల్లా (అల్లాహ్ నామంలో)" అని చెప్పేవాడు మరియు తినేటప్పుడు ఇలా చెప్పమని ప్రజలకు చెప్పాడు. "మీలో ఎవరైనా భోజనం చేసినప్పుడు, అల్లాహ్ పేరును స్మరించనివ్వండి" అన్నాడు. ప్రవక్త(స)ఎప్పుడూ ఆహారాన్ని విమర్శించలేదు. నచ్చితే తినేవాడు, ఇష్టం లేకుంటే వదిలేసేవాడు.

లేదా “నాకు దీన్ని తినాలని అనిపించడం లేదు” అని చెప్పేవాడు. -అల్-బుఖారీ (5076) మరియు ముస్లిం (1946).

ప్రవక్త(స) ప్రజలను  తమ కుడి చేతులతో తినమని ఆజ్ఞాపించాడు మరియు వారి ఎడమ చేతులతో తినడాన్ని నిషేధించాడు. ప్రవక్త(స) చెప్పాడు, "షైతాన్ తన ఎడమ చేతితో తింటాడు మరియు ఎడమ చేతితో త్రాగుతాడు."-ముస్లిం (2020)

ఎడమ చేత్తో తినడం హరామ్ అని సూచిస్తుంది మరియు ఇది సరైన దృక్పథం ఎందుకంటే ఎడమ చేతితో తినేవాడు షైతాన్ (దెయ్యం) లేదా షైతాన్‌ను అనుకరిస్తున్నాడు.

ఆహారం విషయంలో ప్రవక్త(స) మార్గదర్శకత్వం:

ప్రవక్త (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) తనకు ఏది మంచిదో అది తినేవాడు.

*ప్రవక్త(స) తనకు  సరిపడా తినేవాడు, కానీ ఎక్కువ తినేవాడు కాదు "విశ్వాసి ఒక కడుపుతో తింటాడు, కాఫిర్ ఏడింటిలో తింటాడు."-అల్-బుఖారీ (5081) మరియు ముస్లిం (2060).

తినడం మరియు త్రాగడం వల్ల వచ్చే వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి ప్రవక్త (స) పై విధంగా తినటం తన ఉమ్మాకు నేర్పించాడు.

ప్రవక్త(స)ఇలా అన్నాడు: “ఆదాము కుమారుడు తన కడుపు కంటే హీనమైన పాత్రను నింపడు. ఆదాము కుమారుడు కొద్దిగా తింటే  సరిపోతుంది. ఒకవేళ అతడు (తన  కడుపు నింపాలి) అని తప్పక తింటే, అతడు మూడింట ఒక వంతు ఆహారంతో, మూడింట ఒక వంతు పానీయంతో మరియు ఒక వంతు గాలితో నింపాలి.”-అల్-తిర్మిది (1381), ఇబ్న్ మాజా (3349) అల్-సిల్సిలా అల్-సహీహా (2265)లో అల్-అల్బానీ చే సహీహ్‌గా వర్గీకరించబడింది.

తినడం మరియు త్రాగడం గురించి బంగారు నియమం క్రింది దివ్య ఖురాన్ ఆయత్లో ఉంది,:

(ఓ ఆడమ్ సంతానం! ప్రతి సమయంలో మరియు ప్రార్థన స్థలంలో అందమైన దుస్తులు ధరించండి; తినండి మరియు త్రాగండి, కానీ అధికంగా వృధా చేయకండి. ఎందుకంటే అల్లాహ్ వృధా చేసేవారిని ప్రేమించడు.) (ఖురాన్ 7:31)

ఇలా అంటారు: “అతిగా తినవద్దు, ఎక్కువగా తాగవద్దు, ఎక్కువగా నిద్రపోకండి, చాలా చింతించకండి.”

త్రాగే నీటి విషయానికొస్తే, ఒక వ్యక్తి త్రాగడానికి నిర్దిష్ట నీటి పరిమాణం లేదు. ఇది వ్యక్తి బరువు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎంత ఎక్కువ నీరు తాగితే అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

భోజనం చేసిన తర్వాత నీరు త్రాగడం ప్రవక్త(స) యొక్క సున్నత్ కాదు. ప్రవక్త యొక్క ఉత్తమ పానీయం చల్లటి, తీయ్యని నీరు .

చివరగా, కడుపు నింపేది కాకుండా శరీరాన్ని పోషించేదిగా తినండి. పేదల ఆకలి బాధలను అనుభవించండి మరియు వారితో ఆహారం పంచుకోండి.

ముస్లింలు పోషకాహార మరియు వైద్య నిపుణులతో సంప్రదించి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో కూడిన మితమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.. అతిగా ఆహారం తీసుకోవడం, లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. దుబారా మరియు అనుమతించదగిన ఆహారంలో అతిగా తినడం పాపం అవుతుంది.నమ్రతతో,కూర్చొని మరియు మితంగా  భోజనం చేయడం ప్రవక్త(స) యొక్క అభ్యాసం.