మీరు తెలుసుకోవలసిన గ్రీన్ టీ ప్రయోజనాలు

పురాతన చైనాలో గ్రీన్ టీ ఖరీదైన పానీయం డానిని కులీనులు మాత్రమె సేవించేవారు కానీ క్రీ.శ 1368 లో మంగోలియన్ సామ్రాజ్యం పతనం తరువాత, చైనా మొత్తం జనాభా టీ త్రాగటం ప్రారంభించారు.

ఆధునిక కాలంలో నీటి తర్వాత టీ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పానీయం మరియు గ్రీన్ టీ అనేది కామెల్లియా సినెన్సిస్ ఆకుల నుండి తయారైన ఒక రకమైన పానీయం. గ్రీన్ టీ లో యాంటీఆక్సిడెంట్ల అధికంగా ఉన్నాయి.

మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా గ్రీన్ టీని ఉపయోగించడం వల్ల దాని లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ల వల్ల మీరు దీర్ఘకాలిక సహజ శక్తిని పొందవచ్చు.

గ్రీన్ టీ సహజ శక్తి యొక్క మూలం మాత్రమే కాదు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో ఇది హైడ్రేషన్ యొక్క విలువైన మరియు నమ్మదగిన మూలం.

గ్రీన్ టీ ఏడాది పొడవునా వినియోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది కేలరీలు లేని పానీయం.

గ్రీన్ టీ వల్ల వందలాది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

గ్రీన్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

• ఆధునిక పరిశోధనలో గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు చాలా తక్కువ స్థాయి కెఫిన్ ఉన్నందున అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని కనుగొనబడింది

• చైనాలో, గ్రీన్ టీని శతాబ్దాలుగాఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. మానసిక పదును (mental sharpness) మెరుగుపరచడానికి చైనీయులు గ్రీన్ టీ తీసుకుంటున్నారు.

• శీతాకాలంలో గ్రీన్ టీ ఇన్ఫ్లుఎంజాతో సహా వైరస్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

• 'చెడు' కొలెస్ట్రాల్.-(తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (ఎల్‌డిఎల్) స్థాయిలు గ్రీన్ టీ తగ్గించును., 

• .గ్రీన్ టీ మూత్రాశయం, శోషరస కాన్సర్లు , రొమ్ము, గర్భాశయ, అన్నవాహిక, పెద్దప్రేగు, ఊపిరితిత్తులు, ఎముకలు, క్లోమం, ప్రోస్టేట్, కడుపు మరియు చర్మం యొక్క క్యాన్సర్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

• గ్రీన్ టీ సహనం (endurance) పెంపుదలకు  సహాయపడుతుంది

• ఆధునిక కాలంలో, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో గ్రీన్ టీ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.

.