అల్లం (అద్రక్) - మీరు తప్పక తినడానికి 6 కారణాలు! Ginger (Adrak) - 6 Reasons Why You Must Eat It!

ఆయుర్వేదo లో అల్లం ఒక అద్భుత మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. దాని ఔషధ ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులలో కొన్నింటిని నయం చేయును.. అల్లం పచ్చిగా, ఇతర ఆహారాలతో లేదా పేస్ట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. దాని ఔషధ విలువల కారణంగా మనం రోజూ తినే చాలా వంటలలో ఇది క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించబడుతుంది.

అల్లం కలిగి ఉన్న కొన్ని ముఖ్యమైన విలువలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1.యాంటీ హిస్టామిన్ లక్షణాలు: తరచుగా ప్రజలు దుమ్ము, పుప్పొడి, ధూళి మరియు గాలిలోని ఇతర మలినాలకు అలెర్జీని పొందుతారు. ఈ అలెర్జీలు దీర్ఘకాలం ఉంటాయి మరియు వ్యక్తి చాలా బాధపడతాడు. మీరు అలెర్జీని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, అల్లం ఏ రూపంలోనైనా తీసుకోవడం మంచిది. దీని యాంటీ హిస్టామిన్ లక్షణాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు రోగి బాధల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

2.జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది: అల్లం అనేది భోజనంలో ఉపయోగించే ఒక సాధారణ హెర్బ్ - ఎక్కువగా పేస్ట్ రూపంలో మరియు కొన్ని సార్లు తరిగిన ముక్కలుగా. ఎందుకంటే ఇది పిత్తాశయం నుండి పిత్త రసాలను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సున్నితమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.

3.క్యాన్సర్: మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలో జరిపిన పరిశోధనల ప్రకారం, అల్లం పొడి అనేక క్యాన్సర్ కలిగించే కణాలను చంపే సామర్ధ్యం కలిగి ఉందని తేలింది. మీరు ఉపిరితిత్తులు, ప్రోస్టేట్, అండాశయం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతుంటే వైద్య నిపుణులు దీనిని తీసుకోవడం సిఫార్సు చేస్తారు.

4.ఉదయాన్నే అనారోగ్యంMorning sickness: కొన్ని సమయాల్లో, మీరు ఉదయం అనారోగ్యంతో భారీ తల మరియు భారీ వికారం కలిగి ఉంటారు. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఇది ఎక్కువగా జరుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితులలో, అల్లం తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ బి-6 లభిస్తుంది. ఇది ఉదయం మీ పరిస్థితిని స్థిరీకరించడానికి మరియు బలహీనత, సోమరితనం మరియు వికారం తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

5.మంట: అల్లం రూట్‌లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో ఎలాంటి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి వాపు మరియు నొప్పి గణనీయమైన మొత్తంలో తగ్గుతాయి.

6.రుతు తిమ్మిరి: స్త్రీలలో రుతుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరి చాలా సాధారణం. నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి, అల్లం టీ తరచుగా వారికి ఇవ్వబడుతుంది. పీరియడ్స్‌ లో క్రమం తప్పకుండా అల్లం తీసుకోవడం వల్ల దానితో కలిగే నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇవి అల్లం యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు.