కాడ్ లివర్ ఆయిల్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Surprising Health Benefits Of Cod Liver Oil

కాడ్ లివర్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

కాడ్ లివర్ ఆయిల్ గడస్ మోర్హువా (liver of Gadus Morhua fish) చేపల కాలేయం నుండి వస్తుంది. పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు దాని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం విస్తృతంగా వినియోగించబడే చేప నూనె మందులలో ఇది ఒకటి. ఈ నూనెలో ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ డి మరియు విటమిన్ ఎ వంటి అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.కాడ్ లివర్ ఆయిల్ లో విటమిన్ ఎ మరియు డి మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వులు లబించును.

కాడ్ లివర్ ఆయిల్ పిల్లల పోషక అవసరాన్ని తీర్చడంలో సహాయపడును:

విటమిన్-ఎ: రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు ఇది చాలా అవసరం, ఇది పిల్లలలో పెరుగుతున్న సంవత్సరాల్లో చాలా కీలకం. ఎముకల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి, సరైన దృష్టి మరియు సెల్యులార్ పెరుగుదలకు సహాయపడటంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

విటమిన్-డి: ఇది రికెట్లను నిరోధించడమే కాదు (ఇది పెరుగుతున్న పిల్లలలో ఒక సాధారణ సమస్య) కానీ కండరాల పనితీరు మరియు ఎముకల పనితీరుకు కూడా ఇది ముఖ్యమైనది. ఇది టైప్ 1 డయాబెటిస్, రక్తపోటు మరియు అనేక సాధారణ క్యాన్సర్లను నివారించును..

ఒమేగా-3 కొవ్వులు: అసంతృప్త కొవ్వులు మెదడుకు, గుండెకు మంచివి. కాడ్ లివర్ ఆయిల్ విటమిన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో నిండినందున, ఇది పిల్లలకు ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య అనుబంధంగా పనిచేస్తుంది, ముఖ్యంగా వృద్ధి సంవత్సరాల్లో ఇది రికెట్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని పెంచుతుంది

కాడ్ లివర్ ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

కాడ్ లివర్ ఆయిల్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి పిల్లలకు మరియు  పెద్దలకు కూడా ఆరోగ్యకరమైన అనుబంధం.

1. ఎముకలు మరియు కీళ్ళను బలపరుస్తుంది:

కాడ్ లివర్ ఆయిల్‌లోని విటమిన్ డి 3 కాల్షియంను పీల్చుకోవడానికి మరియు బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పిల్లలలో రికెట్స్ మరియు పెద్దలలో ఆస్టియోమలాసియా (మృదువైన ఎముకలు) మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి (పెళుసైన ఎముకలు) అవకాశాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

2. కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది:

రోజుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కాడ్ లివర్ ఆయిల్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతో పాటు, ఇది మీ శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్) స్థాయిని కూడా పెంచుతుంది.

3. డయాబెటిస్‌ను నివారిస్తుంది:

కాడ్ లివర్ ఆయిల్ పిల్లలలో  టైప్ I డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలను బాగా తగ్గిస్తుందని తేలింది.

4.డిప్రెషన్ తగ్గించును:

ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండటం వల్ల, ఇది నిరాశకు చికిత్స చేస్తుంది మరియు మీ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. సైకోసిస్, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, శ్రద్ధ లోటు-హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్స్ తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు దాని వాడకం ద్వారా గణనీయంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

5. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుచును:

కాడ్ లివర్ ఆయిల్‌లోని ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రక్తపోటు, మరియు అసాధారణమైన గుండె లయలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని తేలింది,.

6. కళ్ళను రక్షిస్తుంది:

కాడ్ లివర్ ఆయిల్ క్రమం తప్పకుండా వాడటం కళ్ళలోని కణాలు మరియు కణజాలాలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని పరిశోధన వెల్లడించింది. ఇది వయస్సు-సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత నుండి రక్షిస్తుంది.

7. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

ఆరోగ్యకరమైన శరీర కణాలకు కొవ్వులు తప్పనిసరి. కాడ్ లివర్ ఆయిల్‌లోని ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు,  విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల శోషణను పెంచుతుంది మరియు రోజువారీ ఆహారంలో చేరినప్పుడు చర్మం మెరుస్తుంది.

8. గాయాలను త్వరగా నయం చేయడం:

కొవ్వు ఆమ్లాలు ముఖ్యంగా శోథ నిరోధక లక్షణాలకు మంచివి. కాడ్  లివర్ ఆయిల్‌ మంట మరియు గాయాలను వేగంగా నయం చేస్తుంది.

9. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది:

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, కాడ్ లివర్ ఆయిల్ కిడ్నీలో ప్రోటీన్ కంటెంట్ను తగ్గిస్తుంది.

అలెర్జీ ధోరణులు: మీకు చేపలకు అలెర్జీ ఉంటే, కాడ్ లివర్ ఆయిల్ మానుకోవాలి.

కాబట్టి, కాడ్ లివర్ ఆయిల్  తీసుకోండి మరియు లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందండి.  

ఆరోగ్యంగా ఉండండి, సంతోషంగా ఉండండి!