జీరా నీరు - మీరు తాగడానికి 8 కారణాలు! Jeera Water - 8 Reasons Why You Must Drink It!

జీరా లేదా జీలకర్ర మీ ఆహారంలో రుచిని జోడిస్తుంది.  ఒక చెంచా జీరాను ఒక కప్పు నీటితో ఉడకబెట్టి, వడకట్టండి. తయారయ్యే పానీయం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు, చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి

జీరా నీటి యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది

2. ఇది విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది:

3. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

4. ఇది రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది

5. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది:

6. ఇది మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది:

7. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది:

8. ఇది కాంతివంతమైన చర్మాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది:

1.ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది:

ఉదయం ఒక గ్లాసు జీరా నీరు కార్బోహైడ్రేట్లు, గ్లూకోజ్ మరియు కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడే ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు ఇతర అజీర్ణ సమస్యలలో విరేచనాలు, వికారం మరియు వాయువును నివారిస్తుంది.

2.ఇది విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది:

జీరా నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కాలేయానికి మేలు చేస్తుంది.

3.ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

జీరాలో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇనుము ఒక గ్లాసు జీరా నీరు 7% వరకు ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ మరియు సి, కూడా జీరా నీటిలో కలవు..

4.ఇది రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది:

జీరాలో అధిక స్థాయిలో ఉన్న ఇనుము రక్తహీనత ఉన్న రోగులకు చికిత్స చేయడానికి అనువైనది. తగినంత ఇనుము లేకుండా, శరీరం తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయదు మరియు అందువల్ల ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తం యొక్క ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

5.ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది:

జీరాలో యాంటీ కంజెస్టివ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఒక గ్లాసు జీరా నీళ్ళు తాగడం వల్ల ఛాతీలో శ్లేష్మం పలుచన అవటానికి  సహాయపడుతుంది. దాని క్రిమినాశక లక్షణాలు జలుబు మరియు దగ్గుకు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవులను చంపడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

6.ఇది మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది:

నిద్రలేమిని నయం చేయడానికి జీరా నీరు సహాయపడుతుంది. ఇది వేగంగా నిద్రపోవడంలో మీకు సహాయపడటమే కాదు, మీకు మంచి నిద్ర నాణ్యత కూడా ఇస్తుంది..

7.ఇది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది:

జీరా మెదడు శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ దృష్టిని పెంచుతుంది.

8.ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది:

జీరా ఫైబర్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజర్లతో నిండి ఉంది. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వాటి తొలగింపు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ తో పోరాడటం ద్వారా, జీరా నీరు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.  అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా జీరాలో ఉన్నాయి. అదనంగా, జీరా నీరు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించే చర్మం సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.