జామున్-నేరేడు-ఇండియన్ బ్లాక్ బెర్రీ – ఔషద ప్రయోజనాలు Jamun, the Indian blackberry: numerous therapeutic benefits

 

 

నేరేడు/జామున్/ బ్లాక్ ప్లం/ ఇండియన్ బ్లాక్ బెర్రీ ఔషధ గుణాలు మరియు ప్రయోజనాల శ్రేణితో ప్రసిద్ధి చెందిన పండు. దీన్ని తినవచ్చు లేదా జ్యూస్‌గా చేసుకుని తినవచ్చు.

జామున్, జంబోలన్ లేదా బ్లాక్ ప్లం లేదా ఇండియన్ బ్లాక్ బెర్రీ లేదా నేరుడు గా పిలబడే సిజిజియంకుమిని, మిర్టేసి మొక్క కుటుంబ ఉష్ణమండల చెట్టు. భారత ఉపఖండం మరియు ఆగ్నేయాసియా లో పండుతుంది జామున్ లేదా ఇండియన్ బ్లాక్‌బెర్రీ, లేదా నేరేడు ని సాధారణంగా భారత దేశంలో, శ్రీలంక, పాకిస్తాన్ మరియు బంగ్లాదేశ్‌లో పండిస్తారు

.లవంగం జాతి కి చెందిన సిజిజియం, ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద చెట్టు జాతి, ఇందులో 1,193 గుర్తించబడిన జాతులు ఉన్నాయి, వీటిలో జామున్ ఒకటి.

ఔషద ప్రయోజనాలు

·       ఆర్థరైటిక్ సమస్యలకు మరియు యాంటీ-డయాబెటిక్‌గా నేరేడు/జామున్ ప్రభావవంతంగా పని  చేస్తుంది.

·       యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ-డయాబెటిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు చికిత్సా గా ఉపయోగపడుతుంది.

·       ఫ్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి వంటి బయోయాక్టివ్ భాగాలకు జామూన్ అద్భుతమైన మూలం.

·       జామున్ ఆకులు మరియు గింజలలో  యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు  కూడా కలవు..

·       ఆల్కలాయిడ్స్, పాటు ఫ్లేవనాయిడ్‌ల కలయిక నేరేడు మొక్కకు యాంటీ ఆర్థరైటిక్ లక్షణాలను ఇస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నారు.

·       జామున్ పురాతన కాలం నుండి కీళ్ళనొప్పుల చికిత్సకు ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

·       నేరేడు యాంటీ-డయాబెటిక్.. జామున్ తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉందని మరియు అధిక మూత్రవిసర్జన వంటి డయాబెటిక్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుందని క్లినికల్ అసెస్‌మెంట్‌లు చూపించాయి.

·       శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇనుము మరియు విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలంగా జామున్ ను చూపించాయి.

·       నేరేడు పండు యొక్క విత్తన పదార్దాలు దాని యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి.

·       ఆయుర్వేద వైద్య విధానంలో, కడుపులో అసౌకర్యం, కీళ్లనొప్పులు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, అపానవాయువు, ఉబ్బసం, విరేచనాలు మరియు కడుపునొప్పి వంటి అనేక రకాల ఆరోగ్య రోగాల చికిత్సలో జామున్ బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.