తాటి బెల్లం యొక్క 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 10 Amazing Health Benefits Of Palm Jaggery

 

 

తాటి బెల్లం తెల్ల చక్కెరకు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. తాటి బెల్లం ఒక పోషకమైన స్వీటెనర్. తాటి బెల్లం ఎటువంటి రసాయనాలు లేదా కృత్రిమ పదార్థాలు లేకుండా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. కాబట్టి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన స్వీటెనర్. ఇది తాటి చెట్టు సారం నుండి తయారు చేయబడుతుంది మరియు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లతో లోడ్ అవుతుంది. తాటి బెల్లం ఔషధ లక్షణాలతో నిండినది. తాటి బెల్లం అత్యంత ప్రయోజనకరమైన మరియు పోషకాలు కలిగినది

తాటి బెల్లం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. ఖనిజాల గొప్ప మూలం. Rich Source Of Minerals:

తాటి బెల్లం అవసరమైన ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది తెల్ల చక్కెర కంటే 60 రెట్లు ఎక్కువ ఖనిజాలను కలిగి ఉంది. ఇది చాలా విటమిన్ల ఖజానా.

2. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది Restores Healthy Digestion:

తాటి బెల్లం జీర్ణ కారకంగా పనిచేస్తుంది. ప్రజలు భోజనం తర్వాత చిన్న మొత్తంలో దీనిని తీసుకొంటారు. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది మరియు పేగు మార్గాలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది

.3. పోషకాలతో  సమృద్ధిగా ఉంటుంది Rich In Nutrients:

తాటి బెల్లం ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు రక్తహీనతకు చికిత్స చేస్తుంది. ఇందులోని మెగ్నీషియం, మరోవైపు, నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది. ఈ సహజ స్వీటెనర్ యొక్క అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాల నుండి శరీర కణాలను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం మరియు భాస్వరం సమానంగా ఉంటాయి.

4. ఎనర్జీ బూస్టర్ Energy Booster:

తాటి బెల్లం మిశ్రమ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది తెల్ల చక్కెర కంటే త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. అది శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. తాటి బెల్లం తిన్న తర్వాత గంటల పాటు  తాజాగా మరియు చురుకుగా  ఉంటారు. 

5. యాక్టివ్ ప్రక్షాళనActive Cleanser: తాటి బెల్లం వ్యవస్థను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది శ్వాస మార్గము, ప్రేగులు, ఆహార పైపు, ఊపిరితిత్తులు మరియు కడుపును శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తుడిచివేయడానికి సహాయపడుతుంది.  శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.!

6. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం. Relieves Constipation:

తాటి బెల్లం లో ఆహారపు ఫైబర్స్ నిండి ఉన్నాయి. ఈ ఫైబర్స్ మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణ చికిత్సకు సహాయపడతాయి. ఇది అవాంఛిత కణాలను బయటకు తీయడం ద్వారా వ్యవస్థను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రేగు కదలికను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.

7. చాలా సాధారణ వ్యాధులకు  ఉపశమనం ఇస్తుంది Relieves Many Common Ailments:.

 తాటి బెల్లం దాని ఔషధ లక్షణాల కోసం పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడింది. ఇది పొడి దగ్గు మరియు జలుబు చికిత్సకు ఉపయోగించబడింది. పామ్ బెల్లం శ్లేష్మం కరిగించి శ్వాసకోశాన్ని క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి చికిత్స కోసం తాటి బెల్లం తీసుకోవచ్చు.

8. మైగ్రేన్లను నయం చేస్తుంది Heals Migraines:

మైగ్రేన్ అన్ని తలనొప్పిలో చాలా బాధాకరమైనది. తాటి బెల్లం యొక్క సహజ ఔషధ కంటెంట్ మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 1 స్పూన్ తాటి బెల్లం తీసుకోండి, మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

9. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. Helps In Weight Loss:

తాటి బెల్లం లో పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల నీరు నిలుపుదల మరియు ఉబ్బరం bloating తగ్గుతుంది. బరువును తగ్గిస్తుంది.  

10. శరీరంపై కాలానుగుణ ప్రభావాలు Seasonal Effects On Body:

తాటి బెల్లం వేసవిలో మరియు శీతాకాలాలలో సౌక్యం ఇస్తుంది. ఎండాకాలం లో  చల్లబరుస్తుంది. తాటి బెల్లం శీతాకాలంలో మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది.